首先，篮球运球需要掌握正确的姿势和方法。一个正确的姿势为保持身体平衡和保持头低。正确的方法是采用“手心向下”的方式，这样可以让球在手里更加容易地转移。此外，在运球时不要抬高手臂，手部保持肘部不弯曲，并且注意撑地的手臂不要使球弹击更大。
其次，要掌握节奏和频率。对于新手来说，运球节奏是很快的，但随着行走的加快，节奏会变得更加的自然。因此，要按照比赛情况，利用好各种技巧来调整自己的运球速度，做到快则快，慢则慢，让对手难以看出你的下准备动作。
第三，需要掌握变化。运球时应多进行意料之外的变化，即使敌方的球员在防守你时，你也能够“突然转向。”其他的变化方式还包括换肩、换手、跨步等，通过这些变化方式能够帮助球员轻松地跨过对手的防守。
最后，球员应该时刻注意保护好球。这意味着需要更快的运球视线和谨慎的手部。然后，在运球时，更好地把球尽可能的放在身体旁边。在可能的情况下，运球手应该采用双手运球。
总之，在篮球比赛中，运球技术非常重要。掌握正确的姿势、节奏、变化以及保护好球，这些都是使球员变得更加优秀而不可或缺的因素。只有不断地练习和扩展自己的运球技能，才能在比赛中发挥出更加出色的表现。
