篮球单手假动作运球技巧

2023-04-02 15:04 篮球 837阅读 投稿:本站作者
导读篮球单手假动作运球技巧

篮球运动中,运球是一项基本技能。单手假动作运球是一项非常实用的技巧,可帮助球员欺骗防守者,获得出手或突破的机会。以下是关于篮球单手假动作运球技巧的详细介绍。

第一步:开始运球

在单手假动作运球中,正确的姿势非常重要。球员首先应该站直,双脚分开与肩同宽。膝盖微曲,身体稍微倾斜。

然后,球员应将篮球放在掌心上,握住球的侧边,并将手臂挥动到侧面,与身体呈90度角。纵向的手臂应该保持直线,肘部向外。

现在,球员可以用其它手臂保持平衡,开始运球。将篮球放在地上,将它的运动控制在膝盖以下的区域内,以适应自己的步伐。运球时,球员应该把手肘向外移,使手臂保持近似于直线的状态,并用大拇指和食指控制篮球运动的方向和速度。

第二步:单手假动作

篮球单手假动作运球技巧

当球员开始单手运球时,防守者会密切关注和追踪篮球的位置。使用单手假动作时,球员应该将篮球放在一个偏离自己身体的位置上,与防守者的视线方向呈直角。然后,运球的手臂应该突然向外挥动,同时将篮球收回到自己的身体旁边。这种重心转移的动作将使防守者思考自己的动作,同时为突破或投篮做好准备。

第三步:加速运球

在进行单手假动作时,如果球员能够成功欺骗防守者,创造出足够的空间来出手或突破,那么接下来的关键是加速运球。在篮球运动中,速度是一项重要的技巧。球员应该迅速加速,加强对篮球的控制,通过精确运动控制和敏捷性来欺骗防守者。

第四步:投篮或突破

最终目标是要得到出手或突破机会。在单手假动作后,如果防守者对球员的动作产生了思考,那么球员可以利用空隙出手或突破。如果投篮没有被封住,可以选择出手;如果防守者靠近,可以突破或分球。

总结

篮球单手假动作运球技巧是一项非常实用的技巧,可以帮助球员欺骗防守者,获得出手或突破的机会。球员需要通过一系列的姿势、动作和技巧来掌握这种技巧。并要注意加强速度,精确控制和敏捷性,以便更好地欺骗防守者,创造出攻击空间。

声明:优知网所有作品(图文、音视频)均由来自互联网分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系本站管理员